Aller au contenu. | Aller à la navigation

Navigation

Navigation
Menu de navigation
Vous êtes ici : Accueil / LOISIRS / Bottin des associations / Sports / MaNOVA Asbl

MaNOVA Asbl

Place Joseph Wauters 15A/1

4140

Sprimont

bWFyY2hlLm5vcmRpcXVlQGdtYWlsLmNvbQ==

http://www.marche-nordique.be

asbl

La Marche Nordique – une activité tonique


Née dans les années '30 en guise d’entraînement d’été des skieurs de fond finlandais et ensuite remaniée dans des centres de recherche de médecine sportive pour faire travailler le corps de façon optimale et « intelligente », la marche nordique s’est récemment popularisée dans nos contrées.

Elle convient à tout public – aussi bien aux convalescents qu’aux sportifs confirmés - et se pratique à l’aide de bâtons (spécialement conçus à cet effet) - toute l’année, dans un milieu naturel.

La marche nordique présente l’avantage d’offrir un impact avéré sur la santé, tout en restant une activité douce : elle réveille le corps dans sa globalité, apporte le plaisir d’un travail en groupe avec satisfaction personnelle et joie de vivre.

- Renforcement du système cardiovasculaire
- Optimalisation du travail musculaire
- Sauvegarde ou… retour de la ligne > à combiner avec un programme d’amaigrissement
- Prévention de l’ostéoporose
- Évacuation du stress
- Améliore le système immunitaire

Une technique spécifique s’impose pour éviter d’adopter des attitudes non correctes, difficiles à rectifier par la suite. Des stages d’initiation peuvent être organisés en 5 séances de 90 minutes par la suite.

Pendant l’apprentissage, l’intérêt se porte sur les éléments suivants :
- position et mouvement des mains et bras;
- maintien et gainage du corps, posture;
- mouvement des ceintures scapulaire et pelvienne;
- l’étude du pas et déroulement du pied.

Elle se fait plus naturellement, sur chemins de terre…

Des marches seront organisées à Vielsalm au printemps 2015. Pour plus d’informations, visitez notre site : http://www.marche-nordique.be/

 

Président

Ekman Auli
Place Joseph Wauters, 16A
4140 Sprimont
gsm : 0475 92 63 00
email : YXVsaWVrbWFuQGdtYWlsLmNvbQ==

Secrétaire

Dresse Marguerite
Les Bagneures 1
4860 Pepinster
gsm : 0494 12 07 41 - tel : 087 44 74 49
email : bWFnZ3kuZHJlc3NlQGdtYWlsLmNvbQ==

Trésorier

Lardinois Fabienne
Paradis, 139
4920 Harzé
gsm : 0494 20 82 36
email : ZmFiaWVubmUubGFyZGlub2lzQGdtYWlsLmNvbQ==

 

MaNOVA Asbl
asbl